[...] ( jedynie lepiej będzie się tobie spalo ) ja akurat tego nie czuje i nie kupuje tribulus tez Tobie niepotrzebny i też go nie poczujesz prócz większego libido które w twoim wieku jest na bardzo wysokim poziomie zamiast ZMA i gluty kup cofe Kaizena resztę wydaj na mięso i gainer/bialko Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-30 07:05:51
[...] 15:00 MCT Gainer 50g 11/134 18:20 mięso z piersi kurczaka 80g 17/1/0 jakaś surówka 200g ryż biały 100g 7/1/77 paraboliczny, brazowy 20:00 (w dni treningowe po 21 pije gainera bo ok 19 30 zaczynam trening) MTC Gainer 50g 11/1/34 daj wiecej tego gainera po treningu, prze nie dawaj chyba ze masz duzy odstep czasu od posilku przed treningiem [...]
[...] spoglądam na zegarek- czas na kolejny posiłek. Zostawiam zlecenie i idę do szafki, teraz wezmę Mass XXL, a drugi posiłek zjem w trakcie przerwy. Muszę powiedzieć, że ten gainer jest bardzo dobry, nie za mocny smak czekolady ani też nie za delikatny. W sam raz, rozpuszcza się też dobrze. Pijąc wracam na stanowisko i kątem oka spostrzegam [...]
[...] lezaco? a teraz z innej beczki: 1)Czy moge sobie dla smaku dodawac z 50g ketchupu do posilkow po/przed treningowych? 50g ma moze z 1B 0T i 11WW 2)Narazie mam tylko bialko ale tak mysle nad zakupem czegos innego? jakis gainer czy cos innego zeby masa miesniowa poszla naprzod? 3) i moze rowniez dla lepszych efektow kreatyne kupic? Pozdrawiam :)
pilar - urosne slay - ok jesli bedzie mozliwosc beda filmiki Dzien 3 Wlasnie wstalem, ide robic snaidanie no i do szkoly cos+gainer wroce o 16:30 zjem przed treningowy i ok 17 na silke Dzis przed silka pojdzie porcja XS Mam nadzieje ze mnie poczochra yo
[...] Dzien 9 Strajk nauczycieli! hehe git bo mamy wolne A ja sobie siedze w domu i zre, wstalem pozno bo o 11 i sobie zre, zsanidanie zrobione zaraz pojdzie gainer i ponizej dalej posilki Barki po wczorajszym moze nie zakwasy bo o nie ciezko ale takie strasznie zmeczone - nogi tez pozdro yo
[...] kiedys gdzies w poblizu to czemu nie tylko ze do tego czasu musze doyebac hehe pozdro -------------------------------------------------------------- Dzien 16 Sniadanie ok, do szkoly zarcie rowniez wlasnie pije gainera, pozniej dam owsiane+jajka dalej gainer i znow ryz+ryba itd itp... monotonia ale damy rade strasznie dzis goraco ufff pozdro
[...] dla mięśni. Na śniadanie zjadłem 3,5jajka, 1/4 pomidora, 3 duże kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego. Za chwile walnę sobie kakao Po treningu tradycyjnie gainer 130g. Po około 2 godzinkach będę miał steka Co do najbliższych planów treningowych, zapowiada się to następująco : Do 12 lutego ćwiczę tym splitem co dotychczas. Od [...]
[...] Cena była bardzo okazyjna gdy kupowałem, teraz już troche zdrożało i jest gorzej dostępne, ale godne polecenia białko. Gainer Nitro-Mass banan : bardzo słodki i pyszny gainer, dużo węgli i białka to coś czego ja potrzebuje, piłem go gdy nie mogłem wszamać akurat posiłku lub gdy już nic innego nie mogłem w siebie wcisnąć... troche już mi ten [...]
[...] i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] przede mna. Od samego rana dieta trzymana ok choc ukrocilem ja o jeden posilek ale dorzuce go wieczorem pomiedzy dwoma ostatnimi. KO wypite, platki+jajo zjedzone za godzine gainer i bedzie lux Dzis klatka+biceps, z czego chcecie filmik? moze cos nakrece shrewd2 - stale sie zaopatruje w bierdonce: ryz,tuna(choc wczesniej kupowalem jakies drozsze [...]
[...] biceps spadl do 35 pewnie po 7 tyg przerwy operacyjnej, klatka kolo 99-105 cm, nadgarstek 18cm, reszty nie znam 2) 12/1994 (16lat) 3) 71-74kg/195cm 4) rok 5) Masa 6) bialko/gainer/carbo/mono/cytocell/cytonox/black powder i kre alkalyn ale to 2-3x na probe (pracuje w soboty w sklepie z odzywkami i z szefem podjadamy) 7) nie redukuje. nie jest to [...]
[...] chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo extra 10g ser gouda tlusty 20 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a [...]